Medzi príznaky nedostatku vitamínu D patria únava, malátnosť, bolesti svalov, kostí a chrbta, znížená regenerácia a oslabená prirodzená obranyschopnosť. Tieto prejavy môžu neskôr prejsť až do zdravotných problémov ako osteoporóza, rachitída či paradentóza. Dennú dávku vitamínu D preto rozhodne nepodceňujte.